Ирина Кутьина Йога для Начинающих

2014-06-29
Ирина Кутьина Йога для Начинающих фото

Занятия ведёт Ирина Кутьина, являющаяся фитнес-директором сети клубов World Class,  авторитетом российского фитнеса, кандидатом медицинских наук, специалистом по физиотерапии и реабилитации.

Среди её заслуг: многочисленные статьи о фитнесе, также она ведёт программы о здоровье на телевидении, является презентером крупных фитнес-конвенций в РФ и за рубежом.

Данное видео содержит двадцать минут занятий йогой для начинающих.

В них включаются: основные позы йоги, повышающие тонус мышц, улучшающие подвижность суставов, увеличивающие гибкость позвоночника, улучшающие кровообращение, приводящие в норму обмен веществ, способствующие выработке красивой осанки, выработке эндорфинов, активации жизненной энергии.

Данные упражнения придают энергию, выносливость.

Данные упражнения положительно влияют на состояние внутренних органов, желез внутренней секреции, нервной системы, улучшают обмен веществ, способствуют нормализации пищеварения. Происходит омоложение организма, снятие нервного напряжения, усталости.

Занятия йогой учат расслаблению, помогают похудеть, делают осанку статной, улучшают  кровообращение, делают кожу более упругой.

http://www.youtube.com/watch?v=BOewnrWEb5Q

Ссылка на основную публикацию