Пилатес с мячом плоский живот c Аленой Мордовиной

pilates
Пилатес с мячом плоский живот c Аленой Мордовиной

Пилатес — это система упражнений, которая позволит развивать и укреплять все группы мышц, сформировать стройную фигуру.

Пилатес для людей, которые не любят резких движений. Упражнения делаем медленно, плавно, в своём индивидуальном ритме. Поэтому пилатес считается разумной гимнастикой.

Комплекс «пилатес с мячом плоский живот» с Аленой Мордовиной повышает подвижность, увеличивает гибкость, эластичность суставов, нормализует кровообращение всех органов, оказывает благотворное воздействие на дыхательную систему, сердечно-сосудистую систему организма.

Мяч под вами примет форму части тела, находящуюся на нём, разгружая позвоночник, снимая  напряжение в теле.

Данный комплекс упражнений позволяет проработать мышцы живота, талии, сжигать жировые отложения!

http://www.youtube.com/watch?v=zZ3LAW9aMfI

Ссылка на основную публикацию