Самые бесполезные спортивные упражнения

Самые бесполезные спортивные упражнения

Вы совершенно вымотались, но при этом продолжаете из последних сил качать пресс, ходить в бассейн и заниматься на разных тренажерах, но при этом живот все не становится плоским, да и целлюлит никак не уходит с ваших бедер? Вполне возможно, что вы даже не догадываетесь о том, что сами причиняете себе вред, применяя  бесполезные спортивные упражнения , о которых мы сейчас и поговорим.

Основная часть женщин возлагает массу надежд именно на упражнения по разведению и сведению ног на тренажерах. Вполне возможно, что все логично – ведь внешние и внутренние части бедер для многих – это проблемные зоны, тем не менее, данные упражнения уж точно не поменяют вашу фигуру кардинально. Куда больше эффекта будет от тех же приседаний, при которых работает практически каждая из мышц ног и они дадут возможность куда более быстрому исчезновению ненавистного целлюлита. А если и так даете весьма сильную нагрузку ногам, а само упражнение оставляете в виде дополнения, то тут единственное, что нужно запомнить – все надо делать технично.

Конечно же, иметь осиную талию – это одна из самых больших мечтаний современных девушек. Только вот в надежде ее получения, множество посетительниц спортивных залов сразу же берут в руки гантели и приходят к совершенно противоположным результатам. Наклон вместе со скручиванием и множеством других упражнений будут скорее врагами вашего тела, да и от тренеров, которые посоветовали подобное занятие, бежать нужно как можно дальше.  Упражнения для сброса веса  не включают в свой комплекс данные способы, так как при нагрузке косых мышц вы добьетесь только того, чтобы они стали разрастаться, а так ваша талия и вовсе исчезнет.

Читайте также: Диета для тренажерного зала

Не сможет талия стать тонкой и при помощи обруча – несмотря на то, что мнение большинства людей говорит об обратном. Именно по этой причине множество девушек, которые «пытают» себя хула-хупами с шипами вполне могли бы пустить свою энергию в другое русло.

Ссылка на основную публикацию