Упражнения для похудения ног

pohudenie-nog
Упражнения для похудения ног фото

Данное видео «Упражнения для похудения ног» показывает комплекс упражнений «Суперсжигающая тренировка ног».

В этот комплекс упражнений входят интервальные тренировки, которые сочетают в себе силовые нагрузки с кардио–нагрузками.

Каждое из упражнение мы делаем в течении сорока секунд, потом двадцать секунд отдыхаем.

Какие конкретно упражнения входят в комплекс: приседания в сочетании с выполнением маха в сторону, балансирование на одной ноге, пружина, сведение ног, разведение ног в положении  лёжа на спине, бег на месте.

 

Ссылка на основную публикацию