Диета долиной на 2 недели

dieta-dolinoy1
Диета долиной на 2 недели

Представления о женской красоте менялись с течением веков. Еще до нашей эры в эталоном красоты была женщина-кормилица с очень пышными формами; в эпоху Ренессанса объемы красавиц значительно уменьшились, и к началу нового тысячелетия преобразились до идеальных 90-60-90.

Сегодня большая половина представительниц прекрасного пола – деловые дамы, которым часто приходиться перекусывать на ходу – так и появляются лишние килограммы.

Сидеть на строгой диете в будни – очень тяжело, поэтому женщины с нетерпением ждут наступления отпуска и разгружают желудок.

Если вы до сих пор думаете, что стройные фигурки актрис и певиц – многочисленные пластические операции, методика похудения от Ларисы Долиной докажет, как сильно вы ошибались.

Кефир, кефир и еще раз кефир!

Среди всех молочных продуктов по содержанию полезных элементов кефир занимает лидирующую позицию. Если вы любите кефир и хотите получить от употребления любимого продукта максимальную пользу, диета Долиной на 2 недели будет самым лучшим вариантом для похудения.

Читайте также: Кефирная диета

Перед началом диеты требуется проконсультироваться с врачом, и если он одобрит выбранный вами способ похудения, можете смело начинать делать первые шаги к фигуре вашей мечты.

Завистливые «пышки» с телевидения долго не верили, что талантливая джазовая певица перевоплотилась в яркую стройную поп-диву.

С момента похудения Ларисы Долиной прошло десять лет, и в свои 60 лет она выглядит лучше, чем многие тридцатилетние барышни.

Если вы считаете, что в вас есть пару десятков лишних килограммов, приступайте худеть уже с сегодняшнего дня.

-20 за две недели

Диета Ларисы Долиной рассчитана на две недели, и лучше всего начинать худеть по ее способу летом, когда организм не требует для поддержания жизненной энергии большого количества жиров и углеводов.

Самое подходящее время – вторая половина лета, когда на улице стоит сорокоградусная жара и организм требует больше жидкости.

Во время отпуска не требуется выполнять большую умственную и физическую нагрузку, поэтому такую строгую диету вы перенесете с легкостью.

За пару дней до начала диеты желательно постепенно привыкнуть к небольшому потреблению пищи и начать есть небольшими порциями и отказываться от ужина после 18:00.

Не рекомендуется садиться на диету Долиной женщинам, которые планируют сбросить лишь несколько килограммов, ведь главная цель такой методики похудения – минус 20 кг за две недели.

Читайте также: Как похудеть на 20-30 кг

Диета долиной на 2 недели меню

dieta-dolinoy2
Диета долиной на 2 недели меню

Огромным плюсом диеты можно считать то, что вы должны будете принимать пищу более четырех раз в день.

Кефир, вода и несладкие фрукты – главные компоненты, из которых состоит диета Долиной на 2 недели.

Меню можете составлять сами или выбирать из нескольких вариантов, которые предлагает певица.

Важно выпивать кефир жирностью 1% — именно тогда появится долгожданный результат. Выбирая тот или иной вариант похудения, вы можете похудеть от 5 до 20 кг.

Вариант 1:

•Кефир, вареный картофель 5 шт;

•Кефир, сметана 200 мл;

• Кефир, творог 200 г;

•Кефир, вареная курица без кожи 0.5 кг;

•Кефир, 1 кг яблок.5 кг моркови.3 кг чернослива (на выбор);

•Кефир 1 л;

•Минеральная вода 1 л.

Обязательное условие: молочные продукты должны быть обезжиренными, фрукты и овощи – несладкими и несолеными.

Кефир выпивать в объеме пол-литра ежедневно. В любое время вы можете пить теплую воду и зеленый чай без сахара.

За неделю этой диеты вы гарантированно похудеете на 5 кг.

Читайте также: Диета на 7 дней

Вариант 2:

•Кефир, печеный картофель 5 шт;
•Кефир, творог 400 г.
•Кефир, фрукты 400 г. (исключая бананы и виноград);
•Кефир, вареная куриная грудка 400 г.
•Кефир, фрукты 400 г.
•Минеральная вода 1.5 л;
•Кефир, фрукты 400 г.

Пищу необходимо принимать с 8:00 до 18:00 через каждые два часа, таким образом, у вас будет шестиразовое питание.

Минеральная вода должна быть без газа, фрукты — не слишком сладкими.

Диета рассчитана на две недели, но если после первой недели у вас понадобится надобность питаться поплотнее, можете употреблять в пищу любые продукты, кроме сладкого, мучного и острого.

Достоинства и недостатки диеты Ларисы Долиной

dieta-dolinoy
Достоинства и недостатки диеты долиной на 2 недели

Основное преимущество диеты Долиной заключается в том, что это не только очень быстрый, но и экономичный способ похудения.

Чтобы добиться более положительного для организма результата, рекомендуется ежедневно перед каждым приемом пищи выпивать четверть стакана настоя из листьев календулы, зверобоя и ромашки.

Не спешите набивать свой желудок большим количеством выпечки и сладостей сразу после диеты, иначе ваши усилия окажутся напрасными.

Среди многочисленных плюсов единственный минус заключается в том, что во время диеты в ваш организм будет поступать недостаточное количества животного белка, что можно вскоре исправить и через 1-2 недели начать употреблять привычную, но низкоуглеводную пищу.

Ссылка на основную публикацию