Чистка организма в домашних условиях

Чистка организма
Чистка организма в домашних условиях

Здоровье человека зависит от многих факторов.  Не последнюю роль в  состоянии организма играет нормальная работа кишечника. Ведь именно в нем происходит усвоение полезных веществ для полноценной жизнедеятельности человека. Неправильное питание, вредные привычки приводят к тому, что на стенках кишечника накапливаются остатки пищи, разлагаются и продукты распада попадают в кровь. Отсюда болезни, плохое самочувствие и апатия.

Чистка организма поможет решить много проблем.

Для того, чтобы понять нужна ли вам чистка организма постарайтесь ответить на несколько вопросов:  часто ли болит у вас голова, чувствуете ли вы постоянную сонливость, апатию, тяжесть внизу живота, бывают ли боли  и урчание в животе, сыпь на коже, запоры, воспаления слизистой рта и налет на зубах. Если на большинство вопросов вы ответили утвердительно, то ваш кишечник зашлакован и надо принимать меры по его чистке.

Есть много способов чистки организма в домашних условиях. Самый распространенный из них клизма, он дает хорошие результаты, однако это достаточно неприятная процедура. Более приятные варианты чистки организма от шлаков — питание правильными продуктами. Конечно для быстрой чистки они не подходят, но за один — два месяца можно вывести шлаки из организма, не нарушая  ритм жизни. К таким продуктам относят отруби, сок, яблоки, кефир, рис,овощи.

Вот на овощной чистке организма мы и остановимся подробнее.  На дворе лето, а значит овощи доступны, их разнообразие позволит сделать меню интересным и качественным.

Употребление сырых овощей, богатых клетчаткой, не только выведет шлаки , но и пополнит организм витаминами, что в свою очередь повлияет на красоту кожи, ногтей, зубов и волос. Главное помнить о мере и не злоупотреблять одними овощами.

Читайте также: Овощная диета

Для чистки купите любые перечисленные овощи — морковь, капуста (кольраби, белокочанная, цветная), редька, брюква, репа редис. Обязательно зеленый салат и зелень, а также болгарский перец, огурец, кабачки и цукини, яблоки. Во всех этих овощах содержатся много клетчатки. Нужно взять 2 килограмма любых этих овощей и делать из них салаты, в любых сочетаниях, какие вам нравятся. Для заправки используйте растительное масло и немного лимона. Допускается добавить в блюдо немного специй хмели-сунели, кари и чеснок. Немного, так так они возбуждают аппетит и жажду. Эта чистка займет один день, кроме салатов нельзя есть ничего другого. Пить нужно воду, слабо заваренный  чай, минеральную воду или сок. Хранить нарезанный салат нужно в холодильнике и употреблять в пищу каждые 2 часа.

Овощи для салата можно смешивать в любой пропорции, по вкусу и желанию.

Вот некоторые салаты для чистки организма, которые вы можете приготовить:

Белокочанную капусту мелко нашинковать, морковь натереть на крупной терке, добавить мелко нарубленный чеснок и зелень. Салат сбрызнуть лимонным соком и полить подсолнечным маслом;
Цветную капусту разобрать на соцветия, смешать с морковью, нарезанной соломкой, все посыпать укропом;
Кабачок, морковь натереть на терке для корейской моркови, огурец нашинковать соломкой, мелко нарезать лук укроп и петрушку, все заправить оливковым маслом;
Репу натереть на крупной терке или нарезать соломкой, салат листовой  порвать руками, мелко нарезать укроп, заправить все лимонным соком и подсолнечным маслом;
Черную редьку, морковь и яблоко натрите на терке.

Читайте также: Разгрузочный день на день

В общем, рецепты могут быть любыми, ориентируйтесь на свой вкус и ешьте с удовольствием.

Чистку кишечника сырыми овощами можно проводить раз в месяц, кроме этого нужно употреблять овощи каждый день и тогда организм заработает как часы, шлаки не будут скапливаться, что без сомнения положительно повлияет на ваш внешний вид, настроение и здоровье.

Ссылка на основную публикацию