Солярий для похудения — как правильно загорать

solyariy
Солярий для похудения — как правильно загорать

Солярий помогает худеть всем, даже людям, которым не помогают диеты.

Учёные из Университета Мичигана пришли к данному выводу, доказав пользу солярия.

По их словам, при помощи солярия можно и похудеть.

Для этого можно купить солярий домой или просто посещать его 🙂

При получении во время сеанса в солярии витамина D, вы восполняете его дефицит. Это своеобразный «толчок» для похудения. Именно дефицит данного витамина в организме мешает худеть.

Врачи частично согласны с доводами учёных, но, предупреждают о небезопасности солярия и ограничивают его посещение до раза в неделю.

Как правильно загорать в солярии:

 

  • Его нужно посещать через несколько часов после душа (бани, сауны, ванной) и с влажной кожей, ведь после мытья под душем кожа лишена естественной защиты, чтобы не обгореть.

  • Нельзяhttp://life-dieta.ru/krasota-i-zdorove/uxod-za-telom/kak-pravilno-polzovatsya-avtozagarom.html до посещения солярия пользоваться духами, это может вызвать раздражение кожи.

  • Перед посещением солярия нужно смыть всю косметику, ведь это может привести к появлению пигментных пятен и вы плохо загорите.

  • В солярии нельзя применять защитные средства для загара на солнце, или получите «пятнистый загар». Нужно использовать специальную косметику для солярия. Она защищает кожу от старения, «помогает» коже загореть, делает загар ровным.

  • В солярии нужно защищать волосы специальной шапочкой, иначе волосы станут ломкими и сухими.

  • Во избежании сухости губ, нужно применять в солярии бальзам для губ с UV-фильтром.

  • На глаза в солярии нужно одевать специальные очки, иначе ультрафиолет проникнет через тонкое веко и поранит сетчатку.

  • Перед посещением солярия нужно снимать контактные линзы.

  • Нельзя загорать без трусов и специальных наклеек на соски «стикини». Особенно нужно защищать молочные железы при достижении вами возраста 30 лет.

  • Перед посещением солярия нужно проконсультироваться с доктором, если вы пьёте лекарства, они могут повысить светочувствительность кожи и спровоцировать появление солнечную аллергию.

  • Нельзя загорать в солярии сразу, большими дозами. Чтобы получить устойчивый оттенок, нужно посещать солярий четыре раза через день. Затем загорать раз в неделю, чтобы поддержать полученный цвет. Но, количество сеансов нужно определять в индивидуальном порядке в соответствии с типом кожи.

Какие типы кожи бывают?

Тип 1: его характеризуют — смуглая кожа, оливкового цвета, соски тёмного цвета, волосы тёмного цвета, глаза тёмного цвета, веснушек, обычно, нет. Эти люди хорошо загорают.

Тип 2: его характеризуют — светлая кожа, возможно немного смуглая, соски тёмного цвета, волосы тёмно-русого цвета или каштанового цвета, глаза серого цвета либо карие, нет веснушек. Эти люди хорошо загорают.

Тип 3: его характеризуют — светлая кожа, светлые соски, веснушек нет. Глаза серого, голубого либо зелёного цвета, волосы светло-русого либо каштанового цвета. Эти люди быстро обгорают. Посещать солярий нужно им дважды в неделю через два дня по пятнадцать минут. Разрешено провести лишь 2 курса в год: зимой и весной.

Тип 4: его характеризуют — светлая кожа, рыжие волосы, зелёные глаза, есть веснушки, светлые соски. Их кожа чувствительна к ультрафиолету, кожа быстро получает ожог, кожа сразу краснеет и обгорает, а не загорает.

Полезные советы:

  • После солярия нужно выпить стакан сока, содержащего витамин С (морковного, из манго, абрикосового сока). В них содержится каротин, делающий загар стойким и красивым;

  • После солярия (через два часа) можно принять душ с гелем для чувствительной кожи, а после нужно нанести на кожу увлажняющий крем (для восполнения недостатка влаги в коже после загара);

  • После солярия отдохните, не занимайтесь физической работой;

  • Если вы обгорели в солярии, то нужно дождаться пока полностью восстановится кожа;

Перед посещением солярия нужно посоветоваться с врачом-дерматологом.

Читайте также: Как пользоваться автозагаром

Противопоказания для получения загара в солярии:

 

solyariy1
Противопоказания для получения загара в солярии
  • период менструации (усилится боль и кровотечение),

  • наличие кожных заболеваний,

  • склонность к онкологии (мастопатия, эндометриоз, миома и т.д.),

  • приём антибиотиков, гормонов, приём психотропных средств, приём мочегонных средств,

  • период беременности,

  • период грудного вскармливания,

  • наличие множества родинок, веснушек,

  • наличие сыпи и рубцов,

  • бронхиальная астма,

  • заболевания щитовидной железы,

  • наличие атеросклероза,

  • открытая форма туберкулеза,

  • наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, почек,

  • наличие заболеваний кроветворной системы,

  • повышенная чувствительность к солнцу.

Ссылка на основную публикацию