Подбор диеты

Fotor1202163840
Подбор диеты

Для поддержания массы тела в норме или снижения веса совсем необязательно садиться на строгую диету, достаточно соблюдать рациональный режим питания.

Отсутствие лишних калорий – и лишние килограммы начнут медленно, но верно уходить.

Однако это очень длительный процесс, а сбросить лишние килограммы хочется как можно быстрее.

В этом случае может помочь индивидуальный подбор диеты.

Ни в коем случае не нужно выбирать диету по рекомендации, возможно, она не подойдет для вашего организма. Это – нерациональный подход, который может пагубно отразиться на вашем здоровье.

Все люди по-разному реагируют на различные диеты, что для одного – польза, для другого – вред.

В настоящее время именно индивидуальный подбор диеты пользуется большой популярностью.

Проблема лишнего веса может быть решена быстро, эффективно и без голодания. Универсального метода похудения не существует, а обилие диет пугает. Порой кажется, что разобраться самостоятельно с кипой рекомендаций просто невозможно.

Читайте также: Эффективные диеты для похудения

Подбор диеты индивидуально

dieta
Подбор диеты индивидуально

Специалисты утверждают, что на сегодняшний день существуют сбалансированные и несбалансированные, ограничивающие и низкокалорийные, психологические, белковые и прочие диеты, которых насчитывается более 40 тысяч.

Если бы пришлось пробовать все, нужно было бы изменять режим питания ежедневно на протяжении всей жизни.

Подбор диеты лучше доверить специалисту или воспользоваться тестами онлайн.

Существует некий свод правил, которыми не помешает воспользоваться, выбирая вариант похудения.

Не следует забывать об обмене веществ: у разных людей он различен.

Всем известен пример, когда худой человек может съесть намного больше толстяка, и не поправиться при этом.

Секрет в том, что он получает калорий меньше, чем расходует.

Читайте также: Диета по группе крови

Поэтому нужно запомнить, что при любом режиме питания и образе жизни (активном или пассивном) в нашем организме расход калорий должен главенствовать над их поступлением. Именно поэтому и существует индивидуальный подбор диеты.

Не существует режимов питания, с помощью которых можно сбросить вес, не соблюдая подобного дисбаланса.

Точно так и не существует продуктов, при помощи которых можно похудеть.

Нет физических упражнений, которые являются панацеей для похудения. Все хорошо в меру.

Подбор диеты нужно осуществлять хладнокровно, не воспринимая ее как волшебное средство.

Нужно посмотреть на нее сквозь призму привычек и вкусов, конкретных привычек, физических и психических нагрузок, связанных с определенным образом жизни.

Диета для похудения обязана быть здоровой. Организм должен получать все продукты питания, необходимые для нормальной жизнедеятельности в нужных пропорциях.

Подбор диеты из разряда быстрых может порадовать, но вряд ли новшество продлится долго: быстрые диеты рассчитаны на режим питания, который трудно выдержать длительное время. Это значит, что и на продолжительный результат надеяться не стоит.

Читайте также: Популярные диеты

Подобрать диету бесплатно

dieta1
Подобрать диету бесплатно

Если ваша мечта – личный диетолог, который в любую минуту подскажет, как изменить режим питания или скорректировать диету для быстрого достижения желаемого результата, можно считать, вам повезло.

Примерно год назад появился первый в мире конструктор диет в интернете, при помощи которого делается подбор диеты.

В алгоритме программы нет ничего лишнего – используются только ваши данные и предпочтения, без учета среднестатистических показателей.

Сейчас конструктор стал «более продвинутым», база данных о новых продуктах питания и их свойствах обновляется автоматически.

В сети Интернет предлагается пройти психологический тест онлайн, причем для этого не требуется проходить регистрацию на выбранном для тестирования сайте и платить деньги по смс.

Обычно предлагается ответить от 12 до 20 вопросов, чтобы определить, какой тип диеты вам подойдет более всего.

Однако это лишь предварительный результат.

Подбор диеты требует глубокого анализа состояния вашего здоровья, серьезности проблемы лишнего веса, образа жизни.

Подобрать диету бесплатно легче, когда вы уже ознакомлены с вариантами диет и получили консультацию специалиста.

Вам будет легче ориентироваться в тестовом задании.

Если вы решите осуществить подбор диеты самостоятельно, вам больше не придется:

— экспериментировать и пробовать на себе сомнительные системы питания;
— искать отзывы о диетах, правдивость которых может быть очень сомнительной, в интернете;
— заполнять длинные тесты с результатом, который придет после оплаты по смс;
— совмещать в одной диете все нужные вам показатели.

Чтобы осуществить подбор диеты, достаточно выбрать вариант одного или нескольких шагов сервиса и получить список наиболее подходящих для вас режимов питания, из которых вы можете выбрать для себя оптимальный.

Все диеты включают подробное описание продуктов и блюд, плюсы и минусы.

Подбор диеты основывается на популярных готовых диетах, конструктор перестраивает диету с учетом ваших данных. Это может быть гречневая, белковая, безуглеводная, молочная, яичная диета и прочие типы диет.

Читайте также: Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Примерная инструкция

— перейти на сайт;
— ответить на все вопросы, заполнить данные для анализа;
— могут попросить пройти регистрацию (для защиты от ботов);
— получить результат и сохранить его на компьютере для использования в оффлайне.

Следует запомнить одно правило, перед тем, как вы начнете подбор диеты: есть следует намного меньше, чем требует ваш организм.

Чем меньше калорий накапливается в организме, тем больше гарантия достижения цели в вопросе борьбы с лишним весом.

Любая новая методика требует понимания этого простого принципа.

Ссылка на основную публикацию