Правильный ужин для ребенка

Правильный ужин для ребенка

Очень удобно, если вся семья будет ужинать ближе к восьми вечера или даже в половине девятого – ведь вся семья уже собралась, здесь и отец будет вместе со старшими братиками или сестричками. Трапеза получается оживленной, но при этом она все сильнее затягивается, а вместе с тем малыш тоже устает. Давайте посмотрим, можно ли что-то поменять и не допустить ситуации, когда  у ребенка пропал аппетит . Если возраст младшенького не достигает трех лет, значит самым разумным вариантом будет если вы станете кормить его в отдельности и чуть ранее. А вот папа может покушать с ним с утра. Тем не менее, чисто из практики, когда у малыша есть братья или сестры, то мама станет кормить их всех вместе или же и подросший ребенок станет дожидаться уже общего ужина. Тогда малыш хоть и будет сидеть у стола, но если он и не заснет, то уж точно не поест, а только «попробует».

Ситуация очень распространена, так как ближе к восьми вечера ваш малыш уже будет не столько испытывать голод, сколько устанет и покормить его будет немалой проблемой. Тем не менее, ведь и ужин зачастую становится единственным временем, когда всей семье удается собраться у стола. Так каким же образом, возможно, равноценно учитывать то, что необходимо всем в семье, а уж тем более, когда речь идет о самых маленьких?

По словам специалистов детского питания – лучше всего чтобы до трехлетнего возраста ребенок кушал именно по графику и оптимальное время будет сводиться к 18.30-19.00. Ведь речь идет о том возрасте, когда ни один из биологических ритмов не будет соответствовать взрослым и  правильный ужин  тут будет совершенно иным. И если ребенку нужно ходить в детский садик и обед у него там проводят в 12 часов, то в такое же время ему надо обедать и с бабушкой или нянькой. А после этого он успеет наиграться, переварить и усвоить пищу и даже отдохнуть, после чего ближе к 15.30-16.00 уже следует время полдника.

Ссылка на основную публикацию