Формула Красоты Стретчинг Татьяна Кропинова

12
Формула Красоты Стретчинг Татьяна Кропинова фото

У многих людей практически нет растяжки.

Растяжка от Татьяны Кропиновой — замечательное видео, запись была сделана ещё в 2004 году, её продолжительность 49 минут.

За это время прорабатывается каждый сантиметр тела.

Растяжка полезна для организма, выполняя её вы почувствуете каждую мыщцу.

Кстати, она помогает снимать напряжение, усталость после выполнения физических упражнений.

Стретчинг — это комплекс упражнений, помогающий восстановить гибкость различных частей  тела, развивает мышцы.

Занятия стретчингом помогают: повышать эластичность, приводить мышцы в тонус, увеличивают диапазон движений суставов, помогают расслаблять мышцы, увеличивают снабжение мышц кислородом и питательными веществами, облегчают координацию, делают ваши движения более свободными, предотвращают растяжения мышц, сухожилий, связок, помогают мышцам быстро восстановиться после принятия физических нагрузок.

http://www.youtube.com/watch?v=h5fQCd6FP24

Ссылка на основную публикацию