Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели

Многим людям трудно соблюдать диету вследствие: недостатка времени, сложного графика работы, не позволяющего питаться в соответствии с определенным режимом питания, невозможности приобретения определенных продуктов, входящих в состав диеты и пр.

А некоторым людям вообще трудно изменить привычный режим питания, им не хватает мотивации.

В этих случаях, можно попробовать соблюдать диету для ленивых, называемую так же водной диетой.

Суть Ленивой диеты

Диета поможет подготовиться к похудению, людям, желающим сохранить вес, достигнуты при помощи диет и спорта.

Основа диеты — употребление двух стаканов воды перед каждым приёмом пищи. И спустя двадцать минут можно употреблять пищу.

НО: во время еды и спустя два часа после еды пить нельзя!

Через два часа после приёма пищи можно выпить стакан кофе или чая без всего.

Меню

Завтракаем: два стакана воды употребляем перед едой и кушаем что хотим.

Обедаем: два стакана воды употребляем перед едой и кушаем что хотим.

Ужинаем: два стакана воды употребляем перед едой и кушаем что хотим.

ВАЖНО: Если хотите перекусить – перед приёмом пищи выпейте два стакана воды. Если будете употреблять небольшое количество пищи — выпейте лишь бокал воды, а не два.

Отзывы похудевших

Алина: я несколько раз пыталась соблюдать диеты, но меня это изматывало, и я бросала соблюдать диету. И вот, когда моя подруга похудела на диета для ленивых почти на двенадцать килограмм, я тоже решила попробовать – и результат меня окрылил. Диету соблюдать легко, пить воду я люблю, дискомфорта я не испытывала. А когда не хотелось пить — я пила воду небольшими глоточками. Мой результат диеты — удаление жировых складок на бедрах, минус девять килограмм лишнего веса. Так что диету рекомендую!

Алиса: я полная, но мне так хотелось всегда быть худой, и в интернете я нашла подходящую мне диету для ленивых. За две недели её соблюдения я похудела на двенадцать килограмм сто грамм, на меня заглядываются все мужчины, а чувствую я себя превосходно!

Мария: мне необходимо было похудеть к лету и я начала соблюдать диету для ленивых, т. к. я работаю и соблюдать другие диеты мне достаточно сложно из-за моего графика работы. Но, я не только решила «сидеть» на этой диете, но и ходить в спортзал, посещать бассейн. Из рациона я всё же удалила все вредные продукты, в том числе — мучное, сладости (кроме чёрного шоколада). Результат порадовал — минус одиннадцать килограмм.

Кира: я слышала много положительных отзывов о диете для ленивых и решила попробовать. Но, увы, в ней для меня не оказалось ничего хорошего. От избытка воды в организме появились отёки, всё время на работе бегала в туалет, стали болеть почки. Может быть эта диета мне не подошла?

 Мнение врачей

Вода, которую мы пьём перед приёмом пищи, ускоряет обмен веществ, препятствуя отложению жира.

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели — отзывы

Кроме того, из воды организм также получает энергию, поэтому, при поступлении в организм большего количества жидкости, вы будете более активны, будете больше двигаться, следовательно, потеряете большее количество калорий.

Вода помогает организму воспроизводить клетки, улучшает метаболизм, удаляет из организма шлаки и токсины, налаживает работу кишечника.

Если пить мало воды, то организм будет страдать от обезвоживания, начнут болеть суставы, будут болеть мышцы, вы будете постоянно уставать, впадете в депрессию.

Кроме того, при дефиците в организме воды, мозг подаёт ложный сигнал голода, т.е. Мы хотим кушать, но на самом деле — пить!

Сколько жидкости необходимо организму? Здесь мнения врачей разнятся: одни думают, что пить нужно при появлении жажды, другие — что нужно ежедневно выпивать от двух до трех литров жидкости.

Кто из них прав? Истина всегда где-то посередине: ведь потребность в жидкости у каждого человека индивидуальна.

Но, помните: если самочувствие ваше ухудшилось, а воду вы пьёте через силу — пользы от такой диеты не будет.

Если диета вам подходит, то для усиления её эффекта, нужно также: делать зарядку, ходить в спортзал и бассейн, совершать пешие прогулки.

Ещё необходимо убрать с рациона: сладкое, мучное (исключение: диетическая пицца, чёрный шоколад), копчёное, жирное, выпечку, пирожные.

Итак, давайте подведём итог: пить чистую воду нужно тёплую, причём небольшими глотками и с радостью.

Ссылка на основную публикацию