Диета имбирь для похудения

dieta-imbir-dlya-pohudeniya-2
Диета имбирь для похудения

Диета имбирь для похудения поможет похудеть людям, которые готовы тратить время для достижения хорошего результата.

Люди уже столетия используют имбирь для похудения. Диета имбирь для похудения взяла своё начало в Древнем Китае.

В России имбирный чай для похудения стали применять недавно.

Соблюдая данную диету, вам нужно будет произвести замену «вредной» пищи на продукты аналогичные, но полезные.

Основа диеты — употребление напитка из корня имбиря, содержащего фитонциды, эфирные масла (данные вещества способствуют ускорению метаболизма). Т.е. организм будет активно сжигать калории.

После употребления чашки чая с имбирём вы будете кушать меньше. Да и дефицит жидкости он восполнит, что ускорит процесс похудения.

Продолжительность диеты — один — два месяца.

Плюсы такой длительности диеты в том, что вы будете худеть на один — два килограмма в неделю, а при такой скорости снижения веса не появляется проблем со здоровьем, ваша кожа будет постепенно приспосабливаться к новым размерам.

Также, диета не предусматривает серьёзных ограничений по в еде, но, конечно, объедаться нельзя.

Накладывается лишь ограничение на употребление большого количества жирного, сладкого. А эффект диеты держится долго после окончания соблюдения.

Свойства имбиря для похудения:

С древности корень имбиря применяли в случае заболевания ОРЗ, для очищения организма от токсинов и шлаков, похудения, оздоровления печени, оздоровления поджелудочной железы.

Имбирь помогает понизить аппетит, т. е. вы будете кушать мало и ваш желудок уменьшится в размере (будет быстро наполняться). При этом вы будете снижать вес быстрее.

Как правильно заваривать имбирь для похудения:

dieta-imbir-dlya-pohudeniya
Как правильно заваривать имбирь для похудения

Ежедневно готовим чай с имбирем для похудения: измельчаем двадцать грамм имбиря, заливаем полутора литрами кипятка, добавляем пару капель сока лимона, 1 ч.л. меда. Заливаем чай в термос.

За день нужно выпивать не меньше полутора литров такого напитка: один стаканчик утром перед едой, также нужно пить напиток между приёмами пищи маленькими глотками, и последний стакан чая выпиваем перед сном.

Имбирь с лимоном: для его приготовления нам понадобятся — одна столовая ложка тёртого свежего имбиря, один лимон с кожурой. Эту смесь сложить в термос, залив полутора литрами воды. Настоять в течении пяти часов, перед употреблением положить в чай мёд. Этот напиток пьём по стакану за 30 минут до основного приёма пищи.

Имбирь с зелёным чаем: завариваем зелёный чай в чайнике. Одну столовую ложку тёртого свежего имбиря заливаем лимонным соком (1 шт.). Все ингредиенты складываем в термос, настаиваем три часа. Пьём за 30 минут до приёма пищи тёплым виде по 150 грамм.

Имбирь с шиповником: Употребление этого напиткам поможет вам снизить вес, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Готовится он так: взять одну столовую ложку тёртого свежего имбиря, смешать со ста граммами шиповника, засыпать в термос, заварить горячей водой, настоять в течении трех часов. Пить по чашке за тридцать минут до приёма пищи. Если для приготовления напитка вы берёте сушёный имбирь, то его возьмите ½ столовой ложки на полтора литра воды.

Противопоказания диеты имбирь для похудения:

  • наличие аллергии (особенно на цитрусы, т. к. такие аллергики не переносят имбирь),

  • наличие склонности к кровотечениям,

  • наличие близко расположенных сосудов на коже,

  • наличие воспалительных заболеваний,

  • наличие гастрита, язвы, колита и прочих заболеваний ЖКТ;

  • период беременности,

  • период кормления грудью,

  • наличие гипертонии.

Отзывы о диете имбирь для похудения:

dieta-imbir-dlya-pohudeniya-1
Отзывы о диете имбирь для похудения

Диета несложная, поэтому отзывы получает, в основном, положительные. К примеру, такие отзывы о диете пришли на почту нашего сайта:

Марина:

Соблюдая диету имбирь для похудения, я не только похудела к лету, но и оздоровила свой организм, т. к. диета лёгкая. Всё лето вес не возвращался. Как только начну поправляться – вернусь к соблюдению этой диеты.

Ника:

Я не смогла соблюдать диету имбирь для похудения, продержалась только неделю – за которую похудела на килограмм. Для меня это очень мало. Да и противопоказания у диеты есть: наличие гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний ЖКТ. Поэтому, она мне не подходит.

Ирина:

Мы решились сесть на диету имбирь для похудения вместе с подругой. Диета несложная, помогла нам обоим похудеть без консультации диетолога, посещения спортзала. В диете понравилось то, что ограничений в приёме пищи не было почти никаких, а чай с имбирём оказался вкусным.

Отзывы худеющих на диете имбирь для похудения различаются — ведь один человек имеет силу воли и может похудеть даже на двадцать килограмм, а другой — нет.

Всё дело в том, что некоторые люди, «сидя» на диете имбирь для похудения не воспринимают её, как диету, и кушают сладкое, жареное, полуфабрикаты. Это сводит возможность похудения на ноль.

Есть и другая причина — часто люди просто неправильно заваривают. Это тоже сводит возможность похудения на ноль. Не делайте напиток острым, соблюдайте рецептуру приготовления имбирного чая для похудения.

Совет: перед соблюдением диеты имбирь для похудения перейдите на правильное питание, употребляя: каши из цельного зерна, нежирное мясо, нежирную рыбу, прочие белковые продукты, салаты из овощей с заправкой из оливкового масла, свежие фрукты, сухофруктов. Тогда, при соблюдении диеты ваш вес действительно снизится.

Ссылка на основную публикацию