Диета Мишеля Монтиньяка

Диета Мишеля Монтиньяка

Диета Монтиньяка  предполагает не новое пищевое ограничение, к чему ведет практически каждая диета – вы просто должны изменить собственные привычки и отбросить устоявшиеся стереотипы. Лишний вес вместе с недовольством от собственной фигуры, не слишком удовлетворительным самочувствием и быстрой утомляемостью – сейчас это основные проблемы современных людей. А еще из-за ожирения начинают развиваться самые разные заболевания, затрагивающие все органы.

Поэтому господин Монтиньяк предположил, что в большинстве случаев причиной ожирения является сбитая работа поджелудочной железы, которая начинает выбрасывать в кровь лишние дозы инсулина и способствовать тому, чтобы углеводы перерабатывались в жиры. А вот масса тела начинает увеличиваться в тот момент, когда происходит  износ этой самой железы, к чему ведут разные факторы, а значит и вырабатываться инсулин будет в совершенно нарушенном режиме. Поэтому диета господина Монтиньяка направлена на то, чтобы восстановить нормальную работу поджелудочной железы.

В первую очередь вам потребуется полное исключение сахара из своего рациона. Его нужно избегать практически в любом виде, тогда как сейчас в пищевой промышленности он присутствует практически везде – как в кисломолочных продуктах, так и в выпечке и хлебе, соке, консервах, колбасах и прочем. На протяжении того времени, пока вы применяете данную диету и вплоть до того самого момента, пока вес не придет в желаемый вид, главным вашим правилом будет  завтрак с фруктов , а также полный отказ от продуктов, в которых содержится как углевод, так и жир. Хлеб необходимо есть только из муки с грубым помолом и только во время завтрака, тогда как макаронные изделия только из муки с грубым помолом. Картофель исключается полностью, а уж в особенности – жареный.

Ссылка на основную публикацию