Подробная диета Кима Протасова

Подробная диета Кима Протасова

Подробная диета Кима Протасова  проходится  течение пяти недель. Ее смысл сводится к тому, чтобы вы ели максимальное количество овощей вместе с пятипроцентными молочными продуктами, а также независимо от количества пили чай с кофе, не добавляя в них сахар, и обязательно выпивали в день по два литра воды. Кроме того, разрешается также употреблять до трех зеленых яблок.

На протяжении целой первой недели вам предстоит, есть исключительно сырые овощи вместе с сырами и йогуртами, но помните, что их жирность не должна превышать пяти процентов. Кроме этого допускается только добавление одного вареного яйца в меню, но не более одного. А вот овощи напротив – совершенно не ограничиваются и потребляются независимо от объемов и времени.

Вторая неделя проводится в полном соответствии с первой, но к этому времени основная часть людей теряет желание кушать что-нибудь кроме разрешенных продуктов, поэтому ближе к концу данного периода вы ощутите, что вам удивительно легко.

А вот на протяжении третьей недели кроме овощей и сыров вам придется добавить в свое меню уже и жареное мясо, птицу или рыбу. Потихоньку начинаем сокращать количество сыра или йогурта, которые потребляются, тогда как сыр вместе с овощами, мясом и яйцами вам предстоит, есть еще на протяжении трех недель, после которых вес начнет просто пропадать – ведь на протяжении последних двух недель вес будет сбрасываться максимально интенсивно.

Стоит также морально подготовить себя к тому, что после завершения диеты вы не будете получать совершенно никакого удовольствия от самых разных вкусностей – не пугайтесь, это вполне нормально, так как именно в таком результате и заключается  смысл диеты . Поэтому вам нужны будут очень большие усилия для того, чтобы скушать бутерброд с жареной картошкой или пельмешками вместо яблок и овощей.

Ссылка на основную публикацию