Революционная диета Аткинса

Революционная диета Аткинса

Революционная диета Аткинса  считается самым эффективным и быстрым вариантом сбросить вес. Она базируется на том, чтобы ограничить количество углеводов, которые сейчас потребляются. Множество голливудских звезд периодически используют ее, а значит и мы сейчас поговорим о данной диете.

Несмотря на то, что на западе диета Аткинса очень популярна и ее применяют многие звезды мирового масштаба, данный метод похудения располагает также и множественными противниками, которые утверждают, что наличие лишнего веса – это результат не потребления углеводов, а высококалорийной пищи. Но при этом научно доказанный факт – что терять вес, применяя низкоуглеводные диеты, можно куда более быстро и даже потребляя жирную пищу, но ограничивая углеводы – вы все равно будете терять вес, так как жиру требуется, куда большее количество времени для усвоения по сравнению с углеводами. И именно поэтому не будет возникать быстрого чувства голода, а значит и у вас не появится резких желаний слегка подкрепиться.

Еще один из немаловажных принципов, по которым мы сбрасываем лишние килограммы на основе диеты Аткинса – это возможность привести организм в одно из своих естественных состояний – кетоз. При этом в организме начинается усиленная выработка кетонов, благодаря которым жир сжигается в совершенно ускоренном режиме. Именно из-за того, что накапливаются кетоны, мы ощущаем некоторое отвращение к еде, а значит и начинаем употреблять ее в куда меньших количествах.

Но здесь очень важно правильное  применение диеты , так как в случае, если организм будет находиться в состоянии кетоза на протяжении достаточно длительного периода, возможно возникновение проблем – к примеру, в вашей крови повысится содержание мочевины, а значит вполне возможно возникновение мочекаменной болезни.

Ссылка на основную публикацию