Диета по группе крови

Диета по группе крови
Диета по группе крови

Правильное питание играет колоссальную роль в жизни человека. Идеально подобранное меню способствует качественному пищеварению и стабилизирует жизненный потенциал организма. Чтобы этого благополучия достичь, а дополнительно и сбросить ненужный груз килограммов, люди прибегают к диетам. Тем не менее, большинство диет подразумевают серьезные ограничения в употреблении пищи, и не всегда удобны. Однако есть питание, которое запрограммировано людям генетически. Это диета по группе крови.

Как формировалась диета

Свое существование эта диета начинает с первобытных времен. Есть предположение, что тогда все люди имели единый тип крови. Так как питание не отличалось разнообразием, то меню на день состояло из мясных блюд, полученных путем охоты. Взято за основу, что группа тогда была у населения первая. Получается, что день в день люди ели только мясо, и имели первый вариант группы крови. Вывод очевиден – всем людям с такой группой крови нужно есть мясо.

Конечно, возникают вопросы. Как они боролись с избытком мочевой кислоты, так как мясная пища, особенно дичь, богата пуриновыми соединениями. А куда делось собирательство, ведь плоды и ягоды всегда были на деревьях. Тем не менее, ученые путем рассуждений пришли к выводу, что показатель мочевой кислоты и холестерина не особо важен для людей с первой группой крови.

evolyutsiya-2Далее кочевой образ постепенно сменился на оседлый, и люди стали выращивать овощи. Раз появились овощи, значит, и изменилась группа крови, она стала вторая. Принцип понятен, больше овощей – больше клетчатки в рационе, оздоровление масс населения. Но страдал гемоглобин, мало мяса, значит, нет гема в продуктах, не из чего производить железо для эритроцитов. Поэтому такая диета при геморрое с кровью или любой другой патологией, сопровождающейся кровопотерей, означала риск гибели человека.

С развитием ума у людей, появилась возможность одомашнивать скот. Это люди и сделали. Появляется третий вариант крови, это население, которое день в день пило молоко. А раз есть молоко, значит, имелись и продукты из него. Сложно сказать, добивались ли они похудения, но страдали от сердечных проблем в связи с повышенным уровнем холестерина, наверняка.

Наконец, великая миграция населения довершила путь становления групп крови. Появилось смешение любовных чувств, и родилась четвертая категория крови. При повышенном разнообразии пищи, они могли позволить себе любые продукты, что могло привести как к повышению уровня мочевой кислоты, так и холестерина.

Возникает простой вопрос, а как происходит процесс похудения на такой диете? На самом деле это реально. Похудение легко происходит из-за биологического качества пищи. Это пища, которую индивидуум с определенной группой крови должен потреблять. Она для него типична, и организм избавляется от токсинов и зашлакованности за определенный промежуток времени. Так и реализуется процесс похудения.

Сразу следует отметить, похудения не стоит ожидать через месяцок или к какой-то дате. Нет, такого не будет. Но зато эффект от диеты будет радикальный и сохранится на десятилетия. Выбирать это меню или остановится на более быстром сбрасывании килограммов, предстоит человеку индивидуально.

Читайте также: Эффективные диеты для похудения

Как худеть при первой группе крови

miasnye-blyuda
I группе крови соответствуют мясные блюда

Диета по группе крови I (как положительной, так и отрицательной) называется «Охотник». Это типичные мясоеды. Основу меню составляет мясо и продукты из него. Характер такого человека лидирующий, при повышенном уровне самоотдачи он способен на серьезные поступки.

Сильные качества диеты:

  • питание обеспечивает качественный иммунитет;
  • хорошее пищеварение;
  • эффективный метаболизм;
  • отличная усваиваемость нутриентов.

Слабые качества:

  • трудная адаптация при повышенном уровне мотивации на питание овощами;
  • неготовность к влиянию изменений внешней среды;
  • сверхповышенный иммунитет создает аутоантитела;

Варианты болезней, которые могут возникнуть у человека, практикующее подобное питание:

  • подагра при повышенном уровне мочевой кислоты из-за мяса;
  • системные аутоиммунные болезни суставов;
  • частые аллергические нарушения;
  • риск кровотечений;
  • язвенное поражение желудка.

Читайте также: Диета при подагре — стол № 6

Итак, что можно есть людям с первой группой крови:

  • мясо, кроме свинины;
  • овощи с некислым вкусом;
  • рыбное меню;
  • печень и мозги;
  • свежие и консервированные морепродукты;
  • папайя;
  • хлеб темный, грубый.
dieta-imbir-dlya-pohudeniya-1
При I группе крови полезен зеленый чай

Что можно пить, если группа первая:

  • мятные напитки;
  • вода;
  • зеленый чай;
  • щелочная минералка;
  • травяные настои.

Что лучше ограничить:

  • крупы, даже любимые, включая овсяную, пшенную, гречневую;
  • белый хлеб;
  • соя;
  • водка;

Что вообще нельзя при первой группе крови:

  • бобовые, особенно фасоль;
  • капуста;
  • картофель;
  • репа;
  • свекла;
  • пиво и вино;
  • кофе.

При диете важно ограничивать сахар, так есть риск аутоиммунного поражения поджелудочной железы. При повышенном уровне потребления мяса и субпродуктов каждый день, следует контролировать содержание мочевой кислоты и холестерина в крови. Особенно нельзя потреблять бобовые. Они содержат критический уровень пуринов, что крайне негативно повлияет при совместном потреблении с мясными ингредиентами на уровень мочевой кислоты.

При желании быстрее сбросить вес, поможет таблица калорийности рациона. Соответственно, мясо лучше нежирное, обработка продуктов без жиров. Лучший вариант — приготовление на пару или тушение. Возможно запекание и отваривание. Таблица калорий не нужна при отсутствии желания в более короткий период уменьшить объем жиров в организме.

Результаты не зависят от того, положительная или отрицательная кровь по резусу. Любые отзывы про питание на первой группе крови говорят об отсутствии разницы на возможность снижения веса от резуса. Помогает сбросить жировые отложения и нормализовать деятельность организма пробежка каждый день, легкие упражнения, прогулки и секс.

Читайте также: Диета Малышевой: меню на каждый день, рецепты

Как худеть при второй группе крови

dieta_grupa_krovi
Для II группы крови подойдет вегетарианской питание

Вторая группа тоже характеризуется собственным диетическим разнообразием меню. Особенность питания – приверженность вегетарианскому стилю жизни. Не каждый способен полностью отказаться от шашлыков и гриля. Называется она – «Пахарь».

Сильные качества, которыми характеризуется питание:

  • легкая адаптация;
  • уверенный иммунитет, но только при строгом вегетарианстве;
  • не страшны особенности внешнего фона обитания;
  • легкое пищеварение.

Слабые нюансы:

  • нервозность;
  • предрасположенность к инфекциям;
  • язвообразование в кишечнике.

Болезни, которые может спровоцировать диета:

  • анемия;
  • язвенный колит;
  • тяжелые инфекции – пневмония, менингит;
  • синдром скопления газов в кишечнике и дисбактериоз.

Чем можно питаться при второй группе крови:

  • любые растительные продукты, кроме апельсинов;
  • рыба, кроме жирных сортов;
  • сыр, лучше до 30 процентов жирности;
  • кефир и ряженка.
kefir-4
При II группы крови лучше не увлекаться молочными продуктами

Можно, но в ограниченных количествах:

  • молоко;
  • творог;
  • куриное филе;
  • филе индейки;
  • джекфрут.

Что пить:

  • зеленый чай;
  • вода;
  • кофе;
  • растительные соки, кроме кислых фруктовых;
  • водка, вино.

Совсем нельзя:

  • красное мясо;
  • перец черный и красный;
  • черный чай;
  • икра рыбная;
  • креветки, особенно криль;
  • мороженое.

Необходимо осмыслить, что употребление в повышенном количестве каждый день алкогольных напитков, не принесет положительные результаты. Польза будет отрицательная, поэтому очень важна допустимая мера. Любителям мяса диета не подходит, зато при повышенном уровне мочевой кислоты и холестерина, она даст ощутимые результаты снижения этих показателей.

Хороший вариант питания при потребности в инсулине, но придется дополнительно увеличить продукты из курицы и индейки. А вот сахар из меню и продукты из него лучше исключить полностью. Таблица продуктов и их калорий особенно не нужна, так как овощи не являются тяжелой пищей. Отзывы говорят о том, что нет различия, положительная или отрицательная кровь по резусному фактору.

Как худеть при третьей группе крови

dieta_grupa_krovi-3Диета по группе крови 3 положительная называется «Странник». Это сбалансированная сильная диета, допускающая большое количество разнообразных продуктов.

Сильные качества:

  • крепкий иммунитет;
  • хорошая адаптация к окружающим условиям;
  • можно легко изменять многообразие продуктов.

Слабые нюансы:

  • теоретически, их нет;
  • но необъяснимая восприимчивость к редким болезням;
  • риск поражения новыми вирусами.

Болезни, которые может спровоцировать набор продуктов при диете – только редкие аутоиммунные синдромы.

Что можно есть:

  • можно все, но с индивидуальными ограничениями;
  • рыба;
  • мясо;
  • пшено;
  • манная крупа;
  • бобовые;
  • любые фрукты.

Что можно пить:

  • зеленый чай;
  • чай из трав;
  • настои женьшеня и эхинацеи;
  • пиво.

Что желательно ограничить:

  • чечевица;
  • свинина;
  • черный чай;
  • кофе;
  • кукуруза.

Какой набор продуктов нельзя:

  • гречка;
  • оливки;
  • креветки;
  • томат;
  • пшеница.

Диета для 3 группы крови удобная и хорошо переносимая. Ограничение продуктов минимальное. Однако если посмотреть отзывы, то снижение веса произойдет при умеренном уменьшении калорийности пищи. Поможет в этом таблица продуктов, которая легко доступна на любом портале. Важно при потребности в инсулине обращать внимание на сахар, и формировать набор продуктов с исключением из меню сладких блюд. При контроле мочевой кислоты и холестерина нужно избегать красного мяса, и особенно, свинины. Отзывы говорят, что быстрота похудения реализуется при контроле калорий и ограничении жирных блюд в меню. Отрицательной стороной диеты может стать бесконтрольное потребление всех продуктов, что приведет к набору веса и предрасположит организм к повышению холестерина и мочевой кислоты.

Читайте также: Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы

Как худеть на четвертой группе крови

dieta_grupa_krovi-4Диета по группе крови 4 положительная называется «Смешанная». Она сформировалась от смешений диет первой и второй и третьей групп. Обладает всеми достоинствами и недостатками этих типов, только в более меньших масштабах.

Сильные стороны:

  • молодость;
  • гибкость иммунитета;
  • легкая адаптация.

Слабые моменты:

  • плохое пищеварение;
  • восприимчивость к инфекциям.

Могут возникнуть болезни, связанные с поражением вирусами. Но гибкий иммунитет впоследствии активно борется и добивается снижения сроков выздоровления. Есть риск язвенных и эрозивных расстройств желудка и кишечника.

По диете близка к третьей группе. Можно употреблять:

  • баранина;
  • телятина;
  • некислые фрукты;
  • рыба любая;
  • орехи;
  • крупы, кроме гречки;
  • молочные продукты.

Что можно пить:

  • кофе;
  • вода;
  • напитки из трав, кроме липы и сенны.

Лучше добиться снижения таких продуктов как:

  • пиво;
  • вино;
  • малина;
  • свинина;
  • кальмары.

not-alkoholНе рекомендуется употреблять:

  • напитки из липы и сенны;
  • водка;
  • коньяк;
  • гречка;
  • кукуруза;
  • сало.

По сравнению с третьей, диета для 4 группы крови подразумевает ограничение крепкого алкоголя. Это нужно для снижения риска повреждения органов пищеварения. Кроме того, такие напитки сильно повышают концентрацию мочевой кислоты и, косвенно, холестерина. Если эти показатели нестабильны, то лучше добиться крайнего снижения потребления красного мяса. Вторая отрицательная особенность этого варианта питания в том, что нет ограничения на сахар. Людям на инсулине стоит отказаться от подобной практики употребления вредных продуктов.

Отзывы об этой диете ограничены, так как мало людей по сравнению со второй и третьей группами крови, следуют подобному питанию. Редкие упоминания о недостаточном эффекте снижения веса без контроля калорийности блюд. Нет четкой грани дозволенности продуктов. Но отзывы нельзя назвать достоверными, так как пишутся разными людьми, а иногда и с заказной целью.

Отзывы

Ceeese: Диета реально очень хорошая.Это проверено на мне!!!!По крайней мере для 4 группы крови.Диета по группе крови это  не разовая диета , а предписания по образу жизни и питания, чтобы всегда быть в форме! При 4 + группе крови можно кушать много того что я люблю,я действительно  худела на ней,и не набирала вес обратно!!! До того как я села на огуречную диету потом белковая диета,и как я вообще поправилась,я реально весила 109 кг,что я только не пробовала…врачи в в один голос твердили нарушение обмена веществ,щитовидка…я лечилась,параллельно,подруга посоветовала диету по крови…я решилась,в диете есть все продукты которые я люблю,и ем всегда.За 10 месяцев 32 кило сбросила ,была 109 стало 77. Кто сильно захочет у того получится ,я уверена.

Juli5:  У меня группа крови А+ , в России она называется ll + (вторая), а за рубежом она называется А, так как и в Европе,и в Америке группу крови обозначают буквами: 1=0, 2=А, 3=В, 4=D. Я придерживаюсь этой диеты уже 7 лет, и буду придерживаться ее всю жизнь, так как она для меня оказалась самой приятной и естественной, она мне идеально подошла! Не отказывая себе в любимых продуктах, я остаюсь в идеальной форме! Лично мне она очень понравилась!

Muumimamma: Я заинтересовалась и попробовала на себе эту диету. Мне не повезло, я родилась с первой группой крови, и мне нельзя почти ничего. Исходя из этой диеты мне нельзя молочные продукты, которые содержать ценный белок и кальций, нельзя овсянку, которой я спасалась при обострении гастрита, хлеб, без которого я не ем овощные салаты и суп, нельзя многие виды капусты и кукурузу, которые содержат большое количество витаминов и минералов, в том числе витамин С и золото. Нельзя картофель, который является одним из главных продуктов на столе многих людей, нельзя цитрусовые, клубнику, шампиньоны, ваниль, черный чай и кофе. В общем все, что я люблю! Но красота требует жертв и пришлось начать. Я отваривала фасоль и говядину, тушила треску и минтай и морковью и луком, ела гречневую кашу и иногда обезжиренный творог (он относится к нейтральным продуктам), перекусывала грецкими орехами, пила ромашковый чай с черносливом и яблоками вприкуску. Кому-то может показаться, что спектр продуктов достаточно большой, но употребляя их изо дня вдень, начинаешь просто ненавидеть. Кушать перестает хотеться совсем. Видимо на этом и основана диета — вызывает отвращение к одной и той же пище!

Заключение

Таким образом, достигнуть похудения на диете при любой группе крови можно только при соблюдении калорийности питания. Тем, кто страдает сердечной патологий, нужно заботиться о показателях холестерина, не забывать контролировать и другие величины биохимии крови. Нужно помнить, что диета при сахарном диабете, особенно с потребностью в инсулине, требует значительного снижения сахаросодержащих продуктов рациона.

Можно подытожить, что диета привлечет людей, обладающих первой и второй группами крови только в том случае, если их устроит полное изменение рациона питания, так как выбор продуктов радикально отличается. При третьей и четвертой группах крови нужно внимательно подходить к соблюдению калорийности питания.

Ссылка на основную публикацию