Что полезно есть на завтрак?

0 голосов
спросил 11 Апр, 17 от аноним в категории Здоровый образ жизни
Доброго всем времени суток!!!
Подскажите, как разнообразить свой завтрак, чтобы было вкусно и полезно! Какие есть варианты.
Есть одно и то же постоянно надоедает, овсянку, например, или кефир. А хочется получать удовольствие от утреннего приема пищи! Буду благодарна и за рецепты.

1 Ответ

0 голосов
ответил 11 Апр, 17 от аноним
Добрый день! Попробуйте применить такие варианты вкусной и полезной подборки

1. Цельнозерновая каша с ягодами.
2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте).
3. Белковый омлет с зеленью и овощами.
4. Гречневая каша с молоком.
5. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр).
7. Овсяные блинчики с ягодами.
8. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.
...