Как похудеть в коленках

Question

С наступлением теплых дней пришла пора оголять коленки и после зимы я была неприятно удивлена тем, что вместе с лишними килограммами на коленках накопился жир. Эти отложения выглядят нелециприятно. Что делать? Как вернуть острые коленки.

Answer 1

Здравствуйте! Самой эффективной является ходьба на коленках. Утром или вечером минут по пять ходите по комнате на коленках.  Есть упражнения в восточных практиках "Даосская практика".

К тому же эти упражнения положительно влияют на все системы организма оздоравливающе.

Answer 2

Поделюсь собственным опытом! Каждый утро читаю молитвы перед иконой примерно минут 8-10 на коленях и однажды обратила внимание на то, что мои колени приобрели красивые формы. Вот тебе и неожиданный дополнительный и очень приятный результат! Как говорится и Душе и телу!