Здравствуйте! Вы правы. Для сохранения веса в норме очень важен калораж. Подсчет калорий, которые вы потребляете и расходуете за день. Понятно, что расход должен превышать поступление калорий с пищей.Удобный калькулятор калорий Вы найдете тут:
life-dieta.ru/kalkulyatory/kalkulyator-kalorijnosti-produktov.html
