После родов я очень сильно поправилась, была 52 кг , а сейчас 69 кг . Что же мне делать я пыталась не есть после 6, бегала кросс по утрам 5 км. И похудела на 2,5 кг , что мне делать? помогите! Друзья советуют сесть на яблочную диету , но я не решаюсь , ведь я очень люблю вкусно поесть. Подскажите правильный совет как похудеть и при этом не истощить организм. Мой муж Никита пишу с его почты.
