Как сделать живот красивым и плоским?

0 голосов
спросил 15 Март, 15 от ИраЕсенина (120 баллов) в категории Коррекция веса
Девушки, помогите, пожалуйста! Я сама худенькая, моя фигура мне нравится. Но одно проблемное место не дает мне спать по ночам. Живот! Что я не делала только, он не хочет становится плоским. На жесткую диету не вариант, так и до анорексии недалеко. Качаю пресс, но он будто еще больше становится за счет мышц. Что делать?

1 Ответ

0 голосов
ответил 08 Июнь, 16 от аноним
Попробуйте дыхательные гимнастики. Вдыхаете глубоко через нос, выдыхаете быстро через нос, задерживаете дыхание и начинаете в это время втягивать и надувать живот. Три подхода по 20 раз, можно по 30.

И так несколько раз в течение дня. Я предпочитаю делать такие подходы после посещения туалета. Сделайте это своей привычкой. И та незаметно мышцы подтянуться изнутри.
...