Как не набрать вес, когда "всё включено"?

0 голосов
спросил 16 Март, 15 от LenBogd (180 баллов) в категории Коррекция веса
Лишнего веса у меня 2-3 кг - после новогодних праздников привела себя почти в норму. В конце месяца летим с мужем на отдых по системе "всё включено". Обычно после такого отдыха я набираю 5 лишних килограммов, хотя стараюсь ограничивать себя, на еду не набрасываюсь. Но тем не менее, небольшая физическая активность, поздние ужины и много всяких вкусностей вокруг приводят к набору веса. Может кто-нибудь знает действенный метод, как не поправиться на отдыхе? Буду рада любым вашим советам.

1 Ответ

0 голосов
ответил 31 Март, 15 от Tatiana0808 (260 баллов)
На самом деле совсем не обязательно поправляться на системе все включено, наоборот, можно похудеть, если Вы не будете налегать на сладкое и жирное, а в каждый прием пиши будете съедать всего лишь одну тарелку еды, половина из которой займут овощи, четверть мясо или рыба, и еще одну четверть - картошка или крупы. Не увлекайтесь спиртным, бокал сухого вина за обедом и ужином- это Ваш предел. И не забывайте о физической активности!
...