Помогают ли снизить вес разгрузочные дни?

0 голосов
спросил 31 Март, 15 от Оля Е (120 баллов) в категории Коррекция веса
Существует информация о разгрузочных днях для похудения. Якобы эффект от того, что ты не перенапрягаешься диетами и не находишься в ограниченном режиме, а просто вводишь минимальное количество калорий при питании, позволяет не напрягаясь избавиться и от веса и от обременительных объемов. с сотрудницей устраиваем теперь два раза в неделю эти дни. Пьем только чай без сахара, бульоны, кефир. Результат пока не особо заметен. Может их проводить чаще или продукты другие употреблять, чтобы итог был более ощутим?

1 Ответ

0 голосов
ответил 01 Апр, 15 от аноним
Поддерживать форму нужно ежедневно, а не в выбранные Вами два дня. Ну а если решили действовать таким способом, то единственное, что из Вашего рациона полезно – это чай без сахара (желательно зеленый). Поменяйте бульон на кусок варенного мяса, а йогурт на рис или гречку. Также пейте воду как можно больше и чаще.
...