Как сбросить вес, если я постоянно на работе?

0 голосов
спросил 08 Март, 15 от Анна_1 (460 баллов) в категории Коррекция веса
Я работаю почти весь день, то есть больше 8 часов. Получается, ем разогретое, не свежее или просто чай с чем-то. Пыталась с собой фрукты носить, делать салаты. Но у нас такой темп, что бывает и времени на перекус нет. да и сидеть хрустеть яблоком при всех? Это как-то не очень. А вечером после работы так устаешь, что и делать ничего не хочется. Вот и приходится все быстренько готовить. Питаться в столовой не хочу, так как это дорого для меня. Пыталась есть чаще, но меньше, однако радикально ничего не меняется. Как быть?

2 Ответы

0 голосов
ответил 22 Авг, 16 от аноним
Давайте начнем с того, что Вы примете как факт, что возможно все, в том числе и обустройство правильного питания на работе. А отсюда и будем "плясать".
Так вот, при любом суматошном графике либо Вы управляете своим временем и ситуацией комфортно в нее вписываясь, либо полностью теряете контроль и управленческую позицию в своей жизни. Тогда смело можно предположить, что и в других жизненных сферах ситуация та же. Кнопку ищите в голове!
А дальше: выбираете диету или режим питания который подходит. И прописываете дома меню на неделю. В выходной день запасаетесь продуктами и готовите на несколько дней.
А дальше приобретаете красивую пластиковую посуду, в которую можно положить обед ( рекомендую фирму Тапервер) , его берете с собой на работу. Завтрак и ужин тоже продумываете заранее. Это могут быть кефир, овсянка, йогурты и четко следуете установленному Вами режиму питания.
Перед рабочим днем несколько раз пересмотрите рекламу Даниссимо с посылом " И пусть весь мир подождет",
Выделяете себе минимум 10-15 минут на обед для СЕБЯ ЛЮБИМОЙ. И дальше спокойно продолжаете работать.
Ах да, забыла спросить: Вы же себя любите?
0 голосов
ответил 22 Авг, 16 от аноним
А еще очень удобно выпивать на работе необходимую суточную норму воды. Все зависит от Вашего желания и  умения управлять временем. Например если поставить себе за правило каждый час в определенное время выпивать стакан воды.
...