Здравствуйте. Вовсе не обязательно полностью отказываться от сладкого. До 12.00 часов вы вполне можете себе позволить кусочек шоколадки, конфету или пирожное. Как раз наоборот, если отказаться, то велика вероятность того, что сорвётесь в один прекрасный момент. Я, например, вечером держусь благодаря мысли, что завтра утром смогу себе позволить сладкое. Это помогает мне сдержаться.
По поводу пресса - качать конечно, зачем ждать окончания ГВ? Одно другому не мешает.