Как "прокачать" боковые мышцы пресса?

0 голосов
спросил 08 Март, 15 от elenaaa (120 баллов) в категории Здоровый образ жизни
Всем доброго времени суток. С наступление весны, начала потихоньку приводить свое тельце в порядок (за зиму набрала более 4 лишних кг.) Самостоятельно занимаюсь дома по произвольной программе, уже есть результаты, но не как не могу "загрузить" боковые мышцы пресса. Какими упражнениями это сделать?

1 Ответ

0 голосов
ответил 08 Сен, 16 от аноним
Посмотрите видео на ютуб        youtube.com/watch?v=sFuuqU4aAZY
Думаю на сегодняшний день самый оптимальный вариант это видеотренировки.

Скачайте понравившиеся Вам ролики, определите удобное время для тренировки и начинайте.
Важно: предупредите близких, что в течение 20-ти минут ежедневно Вы заняты или отключите телефон!
...