Подскажите пожалуйста эффективное средство для похудения после родов?

0 голосов
спросил 12 Апр, 15 от надежда Булгакова (120 баллов) в категории Коррекция веса
Проблема с лишним весом у большинства девушек ,женщин в том числе и у меня .До рождения ребенка мой вес не превышал 50 кг , но после родов я набрала 15 кг после кормления ребенка грудью и сидя дома на попе ,за 1.5 года я еще набрала 5 лишних кг. Попробовала не мало способов похудения,( пила таблетки, овес парила, испробовала множества диет) но ничего не помогло. Вес не менялся Уже ем совсем немного.С мужем проблемы я уже не столь привликательная, не стройна, смотрит уже не так как раньше про секс вообще молчу . выпрошу раз в месяц  и на этом все .Думаю что нашел другую. Что мне делать? как похудеть  вернуть прежнею форму своего тела  и сохранить вес. Напишите мне пожалуйста как поступить и решить все проблемы с весом???

1 Ответ

0 голосов
ответил 12 Апр, 15 от Татьяна Луганская (140 баллов)
Здравствуйте Надежда! Попытаюсь Вам помочь советами из своего собственного опыта.Может Вы в них увидите для себя что-то новое.
Как Вы знаете у многих женщин в период беременности меняется гормональный фон. Это и есть самая первая причина набора лишнего веса. Из нее следует вторая- когда у женщины появляются излишние отложения жировой ткани- эта самая ткань начинает выделять большое количество женских гормонов. Таким образом избыток женских гормонов начинает влиять на увеличение веса с удвоенной силой! Вашей целью во-первых,безусловно должно стать изменение образа жизни. Я имею в виду утреннюю гимнастику. больше двигаться, кушать в течении дня часто,но при этом порциями до 200 мл.,и пища должна быть лёгкая, полезная и несоленая. Когда Вы к этому привыкните-(а это месяц-два!)приступайте к следующему этапу- визиту к эндокринологу. Он Вам выпишет анализы, которые Вам необходимо будет сдать, чтоб выявить возможные гормональные нарушения и назначит лечение,-при необходимости. Далее займитесь активно спортом и здоровым образом жизни. Не забывая при этом посещать кардиолога, эндокринолога и прочих докторов+минералы калий и магний для сердца и йод для поднятия общего тонуса. Не забывайте и про воду- 2 литра ЭТО МИНИМУМ! И не надо никаких диет и таблеток! Это все только расстроит Ваши ожидания и навредит организму.  И не спешите увидеть быстрый результат- он так же быстро может Вас и покинуть. Наилучший результат, в том числе и для Вашей кожи- это уверенное, постоянное небольшое уменьшение массы тела,и благодаря спорту улучшение рельефа мышечной массы.
Желаю Вам успехов и закрепления хорошего результата!
...