Какая диета не возвращает ушедшие килограммы?

0 голосов
спросил 09 Март, 15 от mariku (160 баллов) в категории Коррекция веса
редактировать 08 Авг, 16 от admin

После родов набрала 30 лишних килограмм. Для похудения решила использовать диетическое питание. В поисках подходящей диеты наткнулась на Кремлевскую. Хорошая диета, мне понравилось то, что она не "голодная" и вес уходит быстро. Так я за месяц потеряла около 20 килограмм. Но, спустя пару месяцев, вес снова вернулся. А есть ли диеты, которые помогают раз и навсегда избавиться от лишнего веса?

2 Ответы

0 голосов
ответил 15 Март, 15 от Tatiana0808 (260 баллов)
К сожалению, диет, позволяющих похудеть и не поправляться, нет. По сути, что такое диета? Это стресс для организма, во время которого мы урезаем либо объем съедаемой нами пищи, либо её калорийность. Таким образом мы за довольно короткое время можем добиться желаемых результатов, а вот чтобы сохранить достигнутое, придется всю жизнь придерживаться правильного питания, исключив жирное, жареное и сладкое. Эти продукты желательно употреблять редко и в малых количествах. Например, если Вы сидели на Кремлевке, в которой упор делается на белковую пищу, попробуйте есть побольше каш(например, гречки), овощей и нежирных кисломолочных продуктов. Мясо и рыбу употребляйте 3-4 раза в неделю в отварном и запеченном виде.
0 голосов
ответил 16 Март, 15 от Katerina1994 (140 баллов)
Есть, только это не диета а образ жизни,которого вы должны придерживаться.Одна из них это не кушать после 18.00 и стараться кушать небольшими порциями  3 раза в день. Результаты конечно не быстрые,но заметные.За месяц такого питания вы сможете похудеть примерно на 5 кг(это в зависимости от веса).Желаю удачи в похудении.
...