Как правильно качать пресс?

+1 голос
спросил 12 Апр, 15 от Светлана707 (130 баллов) в категории Здоровый образ жизни
Качаю пресс уже около месяца, но видимых результатов никаких. Вроде стараюсь делать правильную постановку дыхания, работаю на качество, а не количество, но желаемого результата не получаю однозначно. В чем может быть моя проблема? Может есть какие-то особые секреты и особенности выполнения упражнений для пресса?

2 Ответы

0 голосов
ответил 27 Май, 16 от аноним
Желательно посоветоваться со специалистом. Зайдите в ближайший фитнес-клуб и проконсультируйтесь с фитнес - тренером.  Так будет намного результативнее.
0 голосов
ответил 27 Май, 16 от аноним
Если нет возможности консультации со специалистом, то и проанализируйте  видеоуроки представленные на youtube
www.youtube.com/watch?v=nVxT2ysGgSQ Потратьте время на изучение теории и тогда результат станет более действенным
...