Помогите подобрать диету!!!Мне 34 года вешу 102 кг при росте 158 см.Я понимаю что это очень много.Пробовала японскую диету, за 7 дней скинула 4 кг через две недели вес вернулся .Впереди лето у меня молодой муж и 4 прекрасных деток.Очень хочется похудеть хотя бы на 30 кг.Питание маленькими порциями и часто мне не подходит не позволяет режим работы.Слышала про гречневую диету , но боюсь что после нее вес опять увеличится. Помогите!!!!!!!
