Как справиться с плохим настроением, когда сидишь на диете?

0 голосов
спросил 21 Апр, 15 от marina_yakchina (120 баллов) в категории Диеты
Ни для кого не секрет, что когда девушка садится на диету, то ей всегда приходится себя ограничивать в той или иной пище. Кто-то не есть сладкое, кто-то ограничивает себя в мясе. В большинстве случаев такие ограничения сильно сказываются на настроении: мы становимся угрюмыми, нервными, мрачными. Подскажите, пожалуйста, какие способы помогут устранить плохое настроение во время диеты?

4 Ответы

0 голосов
ответил 11 Май, 16 от аноним
Образ желаемого результата!!!
Если Вы четко представили цель к которой стремитесь, визуализировали ее детально, знаете ЗАЧЕМ это нужно именно Вам, то сохранить бодрость духа будет намного легче.
Зачастую мы перенимаем чужие цели, желая быть как все, тем самым обманывая себя.  Отсюда и сложности в пути к достижении мечты.
Проведите инвентаризацию желаний задав себе вопросы: Зачем я сижу на диете? Чего хочу добиться? Как я буду выглядеть и что потом с этим делать?
А может после этого и худеть перехочется? А если нет - то желание Ваше, соответственно и силы найдутся, а настроение приобретет статус боевого!
0 голосов
ответил 11 Май, 16 от аноним
Несколько раз сталкивалась тем, что люди изменившие внешность путем диет и тренировок очень быстро возвращали себе прежний вид. Почему? Все просто. Потому что ЛЕНЬ! Лень потом поддерживать рацион питания, лень держать себя в форме, следить за собой. На это требуется затрата усилий....
Была и другая причина отказа от приведения себя в форму: похудею - стану привлекательной, а общаться с мужчинами не знаю как... И чо мне потом красивой такой делать со всей своей красотой?
Так что проверить желание и цель на аутентичность, выяснить истинные ее корни, все таки стоит.
0 голосов
ответил 15 Ноя, 16 от светлана
Правильно говорят, что все наши проблемы - в нашей голове. Если вы сидите на диете, то значит вы четко определили себе цель похудеть. Но вот что делать с настроением?  Возможно вы выбрали не ту диету и не замечая того, вы насилуете свой организм, а от этого у вас и соответственное настроение.  Наверное вам не хватает каких-то витаминов и микроэлементов, от этого страдает ваш организм, да и вы сами. Ведь сейчас так много способов избавиться от лишнего веса, пересмотрите все, выберите себе диету из продуктов, которые вам подходят, тогда все будет в полном порядке.
0 голосов
ответил 15 Ноя, 16 от Ольга
Однажды читала об одном эксперименте.Перед маленьким ребенком поставили тарелки с разными продуктами и стали ждать,что он выберет. Он выбрал казалось бы не сочетаемые продукты,торт и селедка и т.д. Но когда проверили состав продуктов которые выбрал ребенок,там оказались все необходимые элементы для организма.Возможно организм сопротивляется данной диете и пытается сигнализировать об этом через настроение.Диета ,-кому то подходит,кому то нет.
...