Иногда, необходимо срочно похудеть, например, при незапланированном отпуске. Как же это сделать?
Ответ прост — при помощи экспресс-диеты, которой считают срочную диету.
При соблюдении данной диеты, необходимо каждый день употреблять не больше 1300 ккал.
Не бойтесь, сильного отрицательного воздействия на организма данная диета не окажет.
Главное правило диеты: пьём много жидкости.
Результат: минус 3 — 5 кг за шесть дней. Если у вас мало времени, то соблюдайте срочную диету 3 дня.
Помните, что срочная диета – это экстренная помощь для похудения, а не сбалансированная система питания!
Разрешенные продукты срочной диеты:
Чёрный хлеб,
картошка,
куриное яйцо,
грейпфрут.
День 1 – День 3: при правильном соблюдении диеты вы похудеете на 3 кг.
Завтракаем: 1/2 грейпфрута, 2 отварных куриных яйца, стакан несладкого чая, кусок чёрного хлеба.
Обедаем: 1 отварное куриное яйцо.
Ужинаем: 2 отварных куриных яйца, 1/2 грейпфрута.
День 4 — День 6:
Каждый день съедаем 1 кг картошки в любом виде — отварной или запеченной без добавления соли. Не едим перед сном.
Читайте также:
Загрузка...
